วันพุธที่30มิถุนายน พ.ศ.2553
ฉันชอบกินข้าวกล้อง
ข้าวกล้องคืออะไร ข้าวกล้องหมายถึงว่าข้าวเปลือกที่สีแล้ว แต่ยังไม่ได้ซ้อมให้ขาว มีแกลบรำปนอยู่ ทำไมฉันชอบกินข้าวกล้อง เพราะว่าสารอาหารในข้าวกล้องจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยป้องกันโรคอ้วน ข้าวกล้องมีสารเส้นใยมากกว่าข้าวขาว 8 เท่า ข้าวกล้องจะช่วยดูดซับไขมันและน้ำตาลในอาหารแล้วขับออกมาเป็นกากอาหาร ทำให้ไขมันและน้ำตาลซึมเข้ากระแสเลือดน้อยลง
没有评论:
发表评论